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Was ist Psychoanalyse

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Ich bin beim Durchsuchen von Foren auf den Begriff gestoßen, Google hat keine direkte Antwort angeboten. Es wäre sehr dankbar, wenn Sie die allgemeine Idee erläutern und externe Links posten könnten


Über Psychoanalyse:

Von der American Psychoanalytic Association:

Über Psychoanalyse

Psychoanalyse ist eine Behandlungsmethode, die Menschen hilft, sich selbst, ihre Beziehungen und ihr Verhalten in der Welt zu verstehen. Die psychoanalytische Behandlung basiert auf der Idee, dass wir häufig durch Impulse motiviert werden, die wir nicht erkennen, weil sie aus unserem Unbewussten stammen. Diese unbewussten Konflikte können negative Gefühle hervorrufen – Emotionen wie Unzufriedenheit, Angst oder Depression – die sich auf viele Arten ausdrücken können, einschließlich selbstzerstörerisches Verhalten oder Schwierigkeiten mit persönlichen Beziehungen oder der Arbeit.

Die Psychoanalyse wird manchmal als „Gesprächskur“ bezeichnet, weil der Patient während der Behandlung ermutigt wird, über alles zu sprechen, was ihm in den Sinn kommt: seine Kindheit, die Gegenwart, Ängste, Gedanken und Träume. Nichts ist tabu. So zu sprechen, mit einem Psychoanalytiker, der hilft, Muster und wiederkehrende Themen zu identifizieren, hilft den Menschen zu erfahren, wie sie zu dem geworden sind, was sie sind und warum sie die Dinge tun und fühlen, die sie tun. Es ist dieses Selbstverständnis, das den Weg zu der emotionalen Freiheit ebnet, die notwendig ist, um substanzielle und dauerhafte Veränderungen vorzunehmen.

Der Schlüssel zur psychoanalytischen Behandlung liegt in der Beziehung, die der Patient mit dem Analytiker entwickelt. Typischerweise beinhaltet die Psychoanalyse, dass der Patient mehrmals pro Woche kommt, auf einer Couch liegt und so offen und frei wie möglich kommuniziert.

Die Häufigkeit der psychoanalytischen Sitzungen kann zwischen Patient und Analytiker festgelegt werden, aber der APsaA-Standard liegt bei vier bis fünf Sitzungen pro Woche. Diese Frequenz vertieft und intensiviert die Behandlung und ist eines der Kennzeichen der Psychoanalyse.

Die Couch ist in den Köpfen der Öffentlichkeit so stark mit der Psychoanalyse verflochten, dass sie oft als Kurzform verwendet wird, um die Idee der Therapie zu vermitteln. Stereotyp oder nicht, Psychoanalytiker empfehlen immer noch seine Verwendung. Die Patienten lehnen sich auf der Couch zurück und der Analytiker sitzt direkt hinter ihnen, nur aus dem Blickfeld. Diese auf den ersten Blick ungewöhnlich erscheinende Anordnung fördert die „freie Assoziation“, ein wesentliches Element der Psychoanalyse, bei der Patienten ihren Gedanken freien Lauf lassen und über alles sprechen, was ihnen in den Sinn kommt. Auf der Couch zu sitzen und vom Analytiker abgewandt zu sein, kann es auch erleichtern, über peinliche oder schwierige Themen zu sprechen.

Psychoanalyse ist eine Zusammenarbeit, bei der Patient und Analytiker zusammenarbeiten, um unbewusste Gefühle, Gedanken und Konflikte durch Gespräche zu erforschen.

Über Psychoanalytische Psychotherapie

Diese Behandlungsmethode wird manchmal auch psychodynamische Psychotherapie genannt und basiert auf der Theorie und Technik der Psychoanalyse. Der Hauptunterschied besteht darin, dass sich Patient und Analytiker seltener treffen, manchmal nur einmal pro Woche. Wie bei der Psychoanalyse kann die Häufigkeit der Sitzungen an die Bedürfnisse des Patienten angepasst werden. Ein weiterer Unterschied besteht darin, dass der Patient normalerweise aufrecht und dem Therapeuten gegenüber sitzt, anstatt sich auf eine Couch zu legen, ohne dass der Therapeut sichtbar ist.

Abgesehen von diesen Unterschieden ist die psychoanalytische Psychotherapie der Analyse in ihrer Verwendung der freien Assoziation, der Bedeutung des Unbewussten und der zentralen Bedeutung der Beziehung zwischen Patient und Therapeut sehr ähnlich.

Über Angewandte Psychoanalyse

Angewandte Psychoanalyse beschreibt die Praxis der Verwendung psychoanalytischer Theorien und Methoden zur Erklärung sozialer, kultureller und politischer Phänomene und besteht seit den Anfängen der Psychoanalyse.

Die Angewandte Psychoanalyse sucht außerhalb der Arztpraxis nach Sinn und Motivation und nutzt psychoanalytische Prinzipien, um die Welt zu verstehen.

Psychoanalytiker sind dafür bekannt, als Berater in Gemeinschaftseinrichtungen wie Schulen, Unternehmen und Unternehmen zu arbeiten.
Amerikanische Psychoanalytische Vereinigung

http://www.youtube.com/watch?v=WiLtQATY_1s

Von About.com Education:

Was ist Psychoanalyse? Der psychoanalytische Zugang zur Psychologie

Von Kendra Cherry Psychologie-Experte

Sigmund Freud war der Begründer der Psychoanalyse und des psychodynamischen Ansatzes der Psychologie. Diese Denkschule betonte den Einfluss des Unbewussten auf das Verhalten. Freud glaubte, dass der menschliche Geist aus drei Elementen besteht: dem Es, dem Ich und dem Über-Ich.

Freuds Theorien über psychosexuelle Stadien, das Unbewusste und die Traumsymbolik bleiben ein beliebtes Thema sowohl bei Psychologen als auch bei Laien, obwohl sein Werk heute von vielen mit Skepsis betrachtet wird.

Viele von Freuds Beobachtungen und Theorien basierten auf klinischen Fällen und Fallstudien, was es schwierig machte, seine Ergebnisse auf eine größere Population zu verallgemeinern. Ungeachtet dessen veränderten Freuds Theorien unsere Denkweise über den menschlichen Geist und das menschliche Verhalten und hinterließen bleibende Spuren in Psychologie und Kultur.

Ein weiterer Theoretiker der Psychoanalyse ist Erik Erikson. Erikson erweiterte Freuds Theorien und betonte die Bedeutung des Wachstums während der gesamten Lebensspanne. Eriksons psychosoziale Stufentheorie der Persönlichkeit ist bis heute einflussreich für unser Verständnis der menschlichen Entwicklung.

Wichtige Denker in Verbindung mit der Psychoanalyse

  • Sigmund Freud
  • Anna Freud
  • Erik Erikson
  • Erich Fromm
  • Carl Jung
  • Karl Abraham
  • Otto Rang
  • Sabina Spielrein

Schlüsselbegriffe der Psychoanalyse

Fallstudie - Eine eingehende Studie einer Person. Viele von Freuds Arbeiten und Theorien wurden durch individuelle Fallstudien entwickelt. In einer Fallstudie wird nahezu jeder Aspekt des Lebens und der Geschichte des Probanden analysiert, um nach Verhaltensmustern und -ursachen zu suchen. Es besteht die Hoffnung, dass die Erkenntnisse aus dem Studium eines Falles auf viele andere übertragen werden können. Leider sind Fallstudien in der Regel sehr subjektiv und es ist schwierig, die Ergebnisse auf eine größere Population zu verallgemeinern.

Bewusst - In Freuds psychoanalytischer Persönlichkeitstheorie umfasst das Bewusstsein alles, was sich in unserem Bewusstsein befindet. Dies ist der Aspekt unserer mentalen Verarbeitung, über den wir rational denken und sprechen können.

Verteidigungsmechanismus - Eine vom Ego entwickelte Taktik zum Schutz vor Angst. Abwehrmechanismen sollen den Geist vor Gefühlen und Gedanken schützen, die für das Bewusstsein zu schwer zu bewältigen sind. In einigen Fällen wird angenommen, dass Abwehrmechanismen unangemessene oder unerwünschte Gedanken und Impulse davon abhalten, in das Bewusstsein einzudringen.

Ego - Das Ich ist der Teil der Persönlichkeit, der die Anforderungen des Es, des Über-Ichs und der Realität vermittelt. Das Ego hindert uns daran, unseren grundlegenden Trieben (vom Es geschaffen) zu folgen, arbeitet aber auch daran, ein Gleichgewicht mit unseren moralischen und idealistischen Standards (vom Über-Ich geschaffen) zu erreichen.

Ausweis - Die Persönlichkeitskomponente, die aus unbewusster psychischer Energie besteht, die dazu dient, grundlegende Triebe, Bedürfnisse und Wünsche zu befriedigen.

Überich - Die Persönlichkeitskomponente, die sich aus unseren verinnerlichten Idealen zusammensetzt, die wir von unseren Eltern und der Gesellschaft erworben haben. Das Über-Ich arbeitet daran, die Triebe des Es zu unterdrücken und versucht, das Ich dazu zu bringen, sich eher moralisch als realistisch zu verhalten.

Bewusstlos - Ein Reservoir von Gefühlen, Gedanken, Trieben und Erinnerungen, die außerhalb unseres Bewusstseins liegen. Die meisten Inhalte des Unbewussten sind inakzeptabel oder unangenehm, wie zum Beispiel Schmerz-, Angst- oder Konfliktgefühle. Laut Freud beeinflusst das Unbewusste weiterhin unser Verhalten und unsere Erfahrungen, obwohl wir uns dieser zugrunde liegenden Einflüsse nicht bewusst sind.

Kritik an der Psychoanalyse

  • Freuds Theorien überbetonten das Unbewusste, Sex, Aggression und Kindheitserfahrungen.

  • Viele der von psychoanalytischen Theoretikern vorgeschlagenen Konzepte sind schwer zu messen und zu quantifizieren.

  • Die meisten von Freuds Ideen basierten eher auf Fallstudien und klinischen Beobachtungen als auf empirischer, wissenschaftlicher Forschung.

Stärken der Psychoanalyse

  • Während die meisten psychodynamischen Theorien nicht auf experimenteller Forschung beruhten, trugen die Methoden und Theorien des psychoanalytischen Denkens zur experimentellen Psychologie bei.

  • Viele der von psychodynamischen Denkern entwickelten Persönlichkeitstheorien sind auch heute noch einflussreich, darunter Eriksons Theorie der psychosozialen Stadien und Freuds psychosexuelle Stadientheorie…

  • Die Psychoanalyse eröffnete eine neue Sichtweise auf psychische Erkrankungen und deutete darauf hin, dass das Gespräch über Probleme mit einem Fachmann helfen könnte, die Symptome psychischer Belastung zu lindern.
    Quelle

Aus der Psychologie heute:

Was ist Psychoanalyse?

Es begann natürlich mit Freud. Psychoanalyse bezieht sich sowohl auf eine Theorie der Funktionsweise des Geistes als auch auf eine Behandlungsmethode. In den letzten Jahren sind beide eher forschungsorientierten Mainstream-Ansätzen gewichen, aber die Psychoanalyse ist immer noch ein florierendes Feld.

Der Glaube an das Primat der unbewussten Fantasie, sexuellen Begierden (Libido, Penisneid, Ödipuskomplex) und Träume ist ins Wanken geraten. Aber Freud identifizierte auch solche grundlegenden mentalen Manöver wie Übertragung, Projektion und Abwehr und zeigte, wie sie unser Funktionieren verzerren. Als eine Behandlung, die auf erweiterter Selbsterforschung basiert, hat sich die Psychoanalyse über das Stereotyp des stillen Schrumpfens hinaus entwickelt.

Die Neuropsychoanalyse ist ein aufstrebendes Teilgebiet, das darauf abzielt, die Erkenntnisse der Freudschen Psychologie und ihre Betonung der subjektiven Erfahrung mit neurowissenschaftlichen Erkenntnissen über Gehirnprozesse zu verbinden.
Quelle

Weiterlesen:

Zeitgenössische Psychoanalyse: William Alanson White Institute

Einführung in die Psychoanalyse: Purdue University

Institut für Psychoanalyse: British Psychoanalytical Society

Psychoanalyse: Wikipedia

Tolle Persönlichkeitsideen: Psychoanalyse

Internationale Zeitschrift für Psychoanalyse: Wiley Online Library

Psychoanalyse: University College London

Grenzen der Psychologie: Psychoanalyse und Neuropsychoanalyse

Über Psychoanalyse: International Psychoanalytical Association

Psychoanalyseartikel aus der Psychologie heute:

  • Widerstand und Resilienz auf der Couch
    Der Weg durch Wut zum Bedürfnis in einer Klienten-Therapeuten-Beziehung
    Von Kristi Pikiewicz PhD

  • Freud: Betrug oder Volkspsychologe?
    Die Forschung enthüllt die Freudsche Volkspsychologie vor Freud.
    Von Christopher Badcock Ph.D.

  • Mach es einfach!
    Die Handlungsfreiheit als Ziel der Psychoanalyse
    Von Jennifer Kunst Ph.D.

  • Die Idee, die nicht sterben würde
    Vergessen Sie den Penisneid.
    Von Molly Knight Raskin

  • Therapieuhr: Gesamtbehandlung
    Die Vorteile der Psychoanalyse bleiben bestehen.
    Von Avigail Gordon

  • Werden die Menschen primitiver oder ist Psychoanalyse?
    Spekulationen aus der Wissenssoziologie
    Von Michael Bader D.M.H.

  • Wird die Psychoanalyse überleben?
    Ein Dialog über die Zukunft von Freuds Wissenschaft
    Von Molly S. Castelloe Ph.D.

  • Rosa Freud
    Was hat die Psychoanalyse einer queeren oder transsexuellen Person zu sagen?
    Von Molly S. Castelloe Ph.D.
    Quelle


Was sind die fünf Grundkonzepte der Psychologie?

Fünf wichtige Konzepte, die in der Psychologie verwendet werden, um menschliches Verhalten zu erklären, sind die biologische, lernende, kognitive, psychoanalytische und soziokulturelle Perspektive. Die Mehrheit der Psychologen verfolgt einen vielseitigen Ansatz und verwendet Komponenten aller fünf Konzepte, um unterschiedliche menschliche Verhaltensweisen zu verstehen und anzugehen.

Die biologische Perspektive der Psychologie geht davon aus, dass menschliche Verhaltensweisen, Gedanken und Gefühle Produkte physiologischer Faktoren sind. Zum Beispiel kann ein biologischer Psychologe ein gewalttätiges Verhalten als Folge eines körperlichen Zustands wie einer Hirnverletzung, eines Hirntumors oder einer anderen Erkrankung des Gehirns erklären. Diese Perspektive unterstreicht die Vorstellung, dass Geist und Körper miteinander interagieren.

Psychologen, die eine Lernperspektive einnehmen, sehen Verhaltensweisen hingegen als erlernt und als Ergebnis der Umwelteinflüsse eines Individuums an. Aus der Sicht des Lernens können sich Menschen gewalttätig verhalten, weil gewalttätiges Verhalten in ihrer Vergangenheit belohnt wurde oder weil sie gesehen haben, wie Vorbilder gewalttätige Handlungen begangen haben.

Nach der kognitiven Perspektive resultiert das Verhalten aus mentalen Prozessen. Eine kognitive Erklärung für gewalttätiges Verhalten kann darin bestehen, dass manche Menschen bestimmte Situationen gewaltfördernd wahrnehmen.

Aus psychoanalytischer Sicht diktieren unbewusste Motive und Instinkte menschliches Verhalten, so dass Gewalt als Handeln aus dem natürlichen menschlichen Aggressionsinstinkt betrachtet werden kann.

Schließlich sieht die soziokulturelle Perspektive soziale und kulturelle Kräfte als Hauptmotivatoren des Verhaltens. Daher ist Gewalt in Gesellschaften häufiger, in denen Gewalt normal ist.


Psychologischer Hedonismus

Unsere Redakteure prüfen, was Sie eingereicht haben, und entscheiden, ob der Artikel überarbeitet werden soll.

Psychologischer Hedonismus, in der philosophischen Psychologie, die Ansicht, dass alles menschliche Handeln letztendlich von dem Verlangen nach Vergnügen und der Vermeidung von Schmerz motiviert ist. Es wurde von einer Vielzahl angesehener Denker unterstützt, darunter Epikur, Jeremy Bentham und John Stuart Mill, und wichtige Diskussionen darüber finden sich auch in Werken von Platon, Aristoteles, Joseph Butler, G.E. Moore und Henry Sidgwick.

Da seine Verteidiger im Allgemeinen davon ausgehen, dass Agenten nur durch die Aussicht auf ihre eigenen Freuden und Schmerzen motiviert sind, ist der psychologische Hedonismus eine Form des psychologischen Egoismus. Psychologischer Egoismus ist jedoch ein weiter gefasster Begriff, da man davon ausgehen kann, dass menschliches Handeln ausschließlich von Eigeninteresse ist, ohne darauf zu bestehen, dass Eigeninteresse sich immer auf Dinge von Lust und Schmerz reduziert. Als empirische These über die menschliche Motivation unterscheidet sich der psychologische Hedonismus logischerweise von Behauptungen über den Wert von Wünschen. Es unterscheidet sich somit vom axiologischen oder normativen Hedonismus, der Ansicht, dass nur Lust einen inneren Wert hat, und vom ethischen Hedonismus, der Ansicht, dass lusterzeugende Handlungen moralisch richtig sind.

Psychologische Hedonisten neigen dazu, „Vergnügen“ sehr weit auszulegen, um alle positiven Gefühle oder Erfahrungen wie Freude, Zufriedenheit, Ekstase, Zufriedenheit, Glückseligkeit usw. einzuschließen. Ebenso wird „Schmerz“ typischerweise so verstanden, dass er alle negativen Gefühle oder Erfahrungen wie Schmerzen, Unbehagen, Angst, Schuld, Angst, Bedauern usw. umfasst. Selbst wenn man Lust und Schmerz weit auslegt, ist es jedoch unplausibel zu glauben, dass alle Handlungen erfolgreich Lust erzeugen oder Schmerzen lindern. Die Menschen irren sich oft darüber, was diese Ergebnisse erzielen wird, und in einigen Fällen ist das Streben nach Vergnügen sogar kontraproduktiv (das sogenannte Paradox des Hedonismus). Folglich wird psychologischer Hedonismus normalerweise als Behauptung aufgestellt, was Agenten für lusterzeugend und schmerzlindernd halten oder halten.

Hedonisten neigen zu der Annahme, dass Agenten versuchen, ihr Nettovergnügen über den Schmerz zu maximieren. Sie brauchen jedoch nicht zu leugnen, dass Agenten häufig anderen zugute kommen, da die These gewahrt werden kann, dass andere vorteilhafte Handlungen dennoch hedonistisch motiviert sind. Der Hedonismus selbst ist neutral in Bezug darauf, welche Arten von Handlungen Mittel zum Vergnügen sind und welche Arten von Erfahrungen lustvoll sind.

Psychologischer Hedonismus wird in der Regel unter Berufung auf Beobachtungen menschlichen Verhaltens verteidigt, verbunden mit der impliziten Herausforderung, alternative Handlungsmodelle zu finden, die gleichermaßen erklärend sind und dennoch nicht in die hedonistische Darstellung verfallen. Sie wäre jedoch durch einen klaren Fall nichthedonistischer Motivation widerlegt. Standard-Gegenbeispiele sind der Soldat auf dem Schlachtfeld, der sein Leben aufgibt, um Kameraden zu retten, und die Opfer der Eltern für ihre Kinder. Hedonisten reagieren normalerweise auf solche Beispiele, indem sie scheinbar altruistische Motivationen in hedonistisch egoistischen Begriffen umschreiben. Man kann zum Beispiel sagen, dass der Soldat so gehandelt hat, dass er lebenslange Reue vermieden hat. Dass solche Umschreibungen möglich sind, macht sie aber noch nicht plausibel. Hedonisten können auch darauf bestehen, dass der Versuch, Freude zu erlangen oder Schmerzen zu vermeiden, einfach ein Teil dessen ist, was für etwas ein Motiv ist. Dieser Schritt verwandelt jedoch eine vermeintliche Tatsachenbehauptung über die menschliche Motivation in eine triviale Definitionswahrheit.


„Meghans geheime Psychoanalyse“

Frisch aus dem Gespräch mit Körpersprache- und Sprachexperten, die Nationaler Erkundiger behauptet nun, ein "streng geheimes psychologisches Profil von Prinz Harrys heimtückischer Frau" in den Händen zu haben. Dieses Dossier entlarvt Meghan Markle als „pathologische Lügnerin und bipolare Narzisstin mit histrionischer Persönlichkeitsstörung“. Eine Quelle sagt, dies sei keine Überraschung, denn Markle habe "Selbstmorddrohungen eingesetzt, um ihren Willen durchzusetzen".

Ein Insider sagt, dass Markle es nicht ertragen konnte, hinter Kate Middleton an zweiter Stelle zu stehen, und erklärte: "Markle konnte es nicht ertragen, dass sie und Harry immer in ihrem Schatten standen und ihre Schwiegereltern zerstören wollten." Die Boulevardzeitung sprach dann mit einem Arzt, der Markle noch nie behandelt hat, der sagt, dass “ sie versucht, zu zerstören, zu demütigen und sich zu rächen, und hat Freude daran


Faktoren im Zusammenhang mit psychischer Belastung

Psychische Belastung, ein weit verbreiteter Indikator für die psychische Gesundheit einer Bevölkerung, bleibt dennoch vage verstanden. In zahlreichen Studien wird psychische Belastung „weitgehend&rdquo definiert als „ein Zustand emotionalen Leidens, der durch Symptome von Depression und Angst gekennzeichnet ist&rdquo. Aber woher wissen Sie, ob es sich bei dem, was Sie erleben, um eine psychische Belastung oder um eine diagnostizierbare psychische Störung wie Angst oder Depression handelt? Wenn Sie einen schlechten Tag hatten, bedeutet das, dass Sie unter psychischen Problemen leiden? Wenn Sie Ihren Job verlieren und sich ängstlich und aufbrausend fühlen, ist dies ein Zeichen für eine psychische Belastung?

Psychische Belastung vs. Psychische Störung

Psychischer Stress wird im Allgemeinen als vorübergehendes (nicht lang anhaltendes) Phänomen angesehen, das mit bestimmten Stressoren zusammenhängt. Sie lässt normalerweise nach, wenn entweder der Stressor entfernt wird oder sich die Person an den Stressor anpasst.

  • Wenn Sie beispielsweise einen schlechten Tag haben, erleben Sie wahrscheinlich vorübergehende psychische Belastungen. Morgen ist ein weiterer Tag, der die Möglichkeit mit sich bringt, die Dinge anders zu sehen, neu zu beginnen, gesündere Selbstschutzmaßnahmen zu ergreifen und mehr.
  • Auf der anderen Seite, wenn Sie Ihren Job verloren haben und reizbar, ängstlich, schnell wütend sind und andere negative Emotionen und Verhaltensweisen zeigen und diese Notlage für einige Zeit andauert und jetzt Ihre täglichen Aktivitäten beeinträchtigt, haben Sie möglicherweise gekreuzt Übergang von einer vorübergehenden psychischen Belastung zu einer tiefer liegenden psychischen Störung, die einer Behandlung bedarf.

Für psychische Störungen charakteristische Belastungen wie Angst und Depression beinhalten funktionelle Beeinträchtigungen und „klinisch signifikante Belastungen&rdquo (auch „markierte Belastungen” genannt). Bei Angststörungen verschwinden die Symptome nicht und verschlimmern sich mit der Zeit. Sie beeinträchtigen auch die täglichen Aktivitäten wie Job, Schule und Beziehungen. Um eine Depression zu diagnostizieren, müssen zwei Wochen lang schwere Symptome (die sich negativ auf Ihr Fühlen, Denken und Ihre täglichen Aktivitäten auswirken) bestehen.

Anzeichen einer psychischen Belastung

Du weißt wahrscheinlich, wenn etwas mit jemandem, den du liebst, oder in dir selbst nicht stimmt. Es könnte vorübergehend sein und ziemlich schnell verschwinden oder auf eine Anhäufung von Faktoren hinweisen, die psychische Belastungen verursachen. WebMD listet eine Reihe von Anzeichen für emotionalen Stress auf, die gleichermaßen für psychische Belastungen gelten.

  • Schlafstörungen
  • Gewichtsschwankungen, zusammen mit Veränderungen des Essverhaltens
  • Körperliche Veränderungen, die unerklärlich sind, einschließlich Kopfschmerzen, Verstopfung, Durchfall, chronische Schmerzen und knurrender Magen
  • Häufig zur Wut provoziert
  • Entwicklung von obsessiven/zwanghaften Verhaltensweisen
  • Chronische Müdigkeit, übermäßige Müdigkeit, keine Energie
  • Vergesslichkeit und Gedächtnisprobleme
  • Sich vor sozialen Aktivitäten zurückschrecken
  • Keine Lust mehr am Sex zu finden
  • Kommentare von anderen über deine Stimmungsschwankungen und dein unberechenbares Verhalten

Junk Food im Zusammenhang mit psychischer Belastung

Forscher des kalifornischen Loma Linda University Adventist Health Sciences Center fanden heraus, dass erwachsene Einwohner des Bundesstaates, die mehr ungesunde Lebensmittel zu sich nahmen, im Vergleich zu Gleichaltrigen, die sich gesünder ernährten, wahrscheinlich auch über psychische Leidenssymptome (entweder mittelschwer oder schwer) berichteten. Die Studie, veröffentlicht im Internationale Zeitschrift für Lebensmittelwissenschaften und Ernährung , fanden auch heraus, dass fast 17 Prozent der kalifornischen Erwachsenen wahrscheinlich an einer psychischen Erkrankung leiden, etwa 13,2 Prozent an einer mäßigen psychischen Belastung und 3,7 Prozent an einer schweren psychischen Belastung. Die Forscher empfahlen gezielte Interventionen im Bereich der öffentlichen Gesundheit zur Förderung einer gesünderen Ernährung für junge Erwachsene und Personen mit weniger als 12 Jahren Bildung.

Zielkonflikt und psychische Belastung im Zusammenhang

Eine Studie der University of Exeter und der Edith Cowan University ergab, dass persönliche Zielkonflikte Angstgefühle und Depressionen verstärken können. Sie untersuchten zwei Formen von Motivationskonflikten, den Zielkonflikt (der auftritt, wenn die Verfolgung eines Ziels es schwierig macht, ein anderes Ziel zu verfolgen) und die Ambivalenz (wenn die Person widersprüchliche Gefühle bezüglich bestimmter Ziele hat). Ergebnisse der Studie, veröffentlicht in Persönlichkeit und individuelle Unterschiede , zeigten, dass jede dieser Zielkonfliktformen unabhängig mit depressiven und ängstlichen Symptomen assoziiert war. Forscher sagten, dass Menschen mit einer schlechteren psychischen Gesundheit eher sagen, dass ihre persönlichen Ziele in Konflikt miteinander stehen. Solche Zielkonflikte können zu psychischen Belastungen beitragen.

Eine frühere Metaanalyse von Forschern der University of California, Riverside, veröffentlicht im Zeitschrift für Persönlichkeitsforschung, fanden heraus, dass ein höheres Maß an Zielkonflikten negativ mit dem psychischen Wohlbefinden verbunden ist (niedrigeres Maß an positiven psychologischen Ergebnissen und größeres Maß an psychischer Belastung).

Wie man mit psychischen Belastungen umgeht

Der erste Schritt zur effektiven Bewältigung psychischer Belastungen besteht darin, die möglichen Ursachen für die Belastung zu identifizieren und dann Maßnahmen zu ergreifen, um sie zu lindern oder zu überwinden. Dies kann eine psychologische Beratung beinhalten, um die Ursache für die psychische Belastung zu finden. Im Rahmen der Beratung kann der Psychiater, Psychologe oder ein anderer Psychiater eine Reihe verschiedener therapeutischer Ansätze empfehlen, um die psychische Belastung zu reduzieren.

Raus in die Natur &ndash Eine Studie aus dem Jahr 2019, veröffentlicht in Gesundheitsplatz untersuchten die positiven Auswirkungen von Grün (Grünfläche) und ernsthafter psychischer Belastung bei Erwachsenen und Jugendlichen in Kalifornien und fanden epidemiologische Beweise für solche Vorteile in der Studiengruppe psychische Gesundheit. Während sich zahlreiche andere Studien auf Erwachsene und die positiven Auswirkungen von Grünflächen konzentrierten, zielte diese bevölkerungsbezogene US-Studie darauf ab, die Lücke durch die Einbeziehung von Teenagern zu schließen.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2019, veröffentlicht im Internationale Zeitschrift für Umwelt-Gesundheitsforschung , berichteten, dass selbst ein kurzzeitiger Aufenthalt in einem Stadtpark zur Verbesserung des subjektiven Wohlbefindens beitrug. Die Wirkung war unabhängig von der körperlichen Aktivität. Verbesserung wurde als Stressabbau und Erholung von geistiger Erschöpfung berichtet. Die Forscher empfahlen mindestens 20 Minuten im Park, um Vorteile aus der Grünfläche zu ziehen.

Versuche es mit Umarmungen &ndash Recherchiert veröffentlicht in Plus eins fanden heraus, dass das Erhalten von Umarmungen an Tagen, an denen die Probanden zwischenmenschliche Konflikte erlebten, dazu beitrug, die negativen Auswirkungen des Konflikts am selben Tag und am darauffolgenden Tag abzuschwächen. Die Forscher sagten, dass ihre Ergebnisse dazu beitragen, die Rolle der zwischenmenschlichen Berührung als Puffer gegen negative Folgen von zwischenmenschlichen Konflikten und Leiden zu verstehen.

Identifizieren Sie, was Sie brauchen und konzentrieren Sie sich auf das, was Sie wollen &ndash Psychischer Stress ist kein Picknick und wenn Sie mittendrin sind, sind Sie möglicherweise unsicher, was als nächstes zu tun ist. Experten empfehlen gesunde Wege, mit solchem ​​Stress umzugehen, die in erster Linie beinhalten, zu identifizieren, was Sie brauchen, und sich dann auch auf das zu konzentrieren, was Sie wollen. Sie müssen eine gute Selbstfürsorge üben (gut zu sich selbst sein), sich an der Erdung beteiligen, Ihre fürsorgliche Eigenstimme entwickeln und andere proaktive Bewältigungsmethoden anwenden, um mit psychischen Belastungen umzugehen.


Was ist Psychodynamik?

Die psychodynamische Perspektive bezieht sich auf den therapeutischen Ansatz und die Theorien, die von Freud entwickelt und von seinen Anhängern wie den Neo-Freudianern unterstützt wurden (obwohl sie mit einigen seiner Konzepte nicht einverstanden waren). Einige von ihnen sind:

Carl Jung

Jung war ein Schweizer Psychiater, der Freuds Schützling war. Seine Theorie heißt „Analytische Psychologie“. 1907 lernte er Freud kennen, sie waren von der Arbeit des anderen beeindruckt und entwickelten eine enge Freundschaft. Tatsächlich betrachtete Freud Jung als seinen intellektuellen Erben. Allerdings löste sich Jung 1913 aufgrund unterschiedlicher Konzepte von der Fehde. Er hielt Freuds Theorie des Unbewussten für zu negativ und unvollständig. Jung schlug zum Beispiel vor, dass es eine tiefere und transpersonale Form des Unbewussten gibt, die als „kollektives Unbewusstes“ bezeichnet wird und sich durch universelle Symbole manifestiert. Freud wies dann Jungs Interesse an Mythen als unwissenschaftlich zurück.

Alfred Adler

Adler war ein österreichischer Psychiater, seine Theorie heißt „Individualpsychologie“. Er war der erste Präsident der Wiener Psychoanalytischen Gesellschaft und gehörte damit zum engeren Kreis von Freuds Kollegen. Anstelle von sexuellen und aggressiven Trieben glaubte Adler, dass wir in der Kindheit von Minderwertigkeitsgefühlen getrieben werden und dass der Mensch als Ganzes untersucht werden sollte. Wegen seiner Meinungsverschiedenheiten mit Freud verließ Adler die Gesellschaft und nahm ein Drittel der Mitglieder mit.

Karen Horney

Horney war ein deutscher Psychoanalytiker, der auch einige von Freuds Theorien in Frage stellte. Ihr wird ihre feministische Psychologie zugeschrieben. Sie stellte fest, dass Männer „Schoßneid“ empfinden, dass Männer tatsächlich neidisch auf die Fähigkeit von Frauen sind, Kinder zu gebären.

Laut der American Psychological Association (2017) ist die psychodynamische Therapie eine vertiefende Form der Gesprächstherapie, die in der Regel einmal pro Woche durchgeführt wird (und in der Regel kürzer ist als die traditionelle psychoanalytische Therapie). Neben dem Blick in das Unbewusste und vergangene Erfahrungen berücksichtigt dieser Ansatz auch die Auswirkungen der Außenwelt. Dies wird auch als „einsichtsorientierte Therapie“ bezeichnet, die älteste Form der modernen Therapie (Embogama, 2016).


Einführungsblog Psychologie (S14)_C

Für meinen Blog habe ich mich auf das Konzept der Psychoanalyse konzentriert. Sigmund Freud, ein berühmter Psychologe, der vom frühen Verstand fasziniert war, machte die Psychoanalyse erstmals im 20. Jahrhundert populär. Die Psychoanalyse legt den Schwerpunkt auf unbewusste Konflikte und Kindheitstraumata und deren Auswirkungen auf die Entwicklung späterer Persönlichkeitsmerkmale und psychischer Probleme.

Ein praktisches Beispiel für Psychoanalyse in meinem eigenen Leben ist meine Angst vor Katzen, die möglicherweise auf eine unangenehme Erfahrung in meiner Kindheit zurückgeführt werden kann. Als ich in der zweiten Klasse war, ging ich zu meiner besten Freundin Frances zu einem Spieltermin. Zu diesem Zeitpunkt in meinem Leben hatte ich noch nie ein Haustier gehabt und war sowohl aufgeregt als auch nervös, als Frances ankündigte, dass wir mit ihrem neuen Kätzchen spielen könnten. In ihrem Wohnzimmer übergab mir Frances das Kätzchen und ich nahm es ängstlich und drückte es an meine Brust. Sofort riss das Kätzchen seine Krallen aus und grub sie tief in meine Haut, weigerte sich, sie zurückzuziehen. Ich weinte und weinte, als ich versuchte, sie loszulassen, aber je mehr ich kämpfte, desto tiefer gruben sich die Krallen ein. Schließlich, nach einem scheinbaren Leben, ließ sich die Katze los und ich rannte ins Badezimmer, um mich um meine blutenden Wunden zu kümmern . Obwohl die Katze keine bleibenden psychischen Schäden hinterlassen hat, hat sie mich psychisch sehr beeinflusst. Bis heute habe ich immer noch eine abnorme Angst vor Katzen und weigere mich, mich einer 1,5 Meter Nähe zu nähern.

Dieses Erlebnis ist ein Paradebeispiel der Psychoanalyse, weil es zeigt, wie sich ein Kindheitserlebnis auch heute noch auf mein Verhalten auswirkt. Obwohl das Ereignis vor fast 10 Jahren stattfand, war es meine erste enge Begegnung mit einer Katze und aufgrund des Traumas, das mein 10-jähriges Ich erlitten hatte, prägte es bis heute die Art und Weise, wie ich Katzen sehe und mit ihnen interagiere. Dieser Fall unterstützt die Validität der Psychoanalyse und die Bedeutung frühkindlicher Ereignisse im Hinblick auf spätere Verhaltenstendenzen.


2.3.1.2. Klassische Konditionierung

Sie haben wahrscheinlich schon von Pavlov und seinen Hunden gehört, aber was Sie vielleicht nicht wissen, ist, dass dies eine zufällige Entdeckung war. Ivan Petrovich Pavlov (1906, 1927, 1928), ein russischer Physiologe, interessierte sich für die Untersuchung von Verdauungsprozessen bei Hunden als Reaktion auf die Fütterung von Fleischpulver. Was er herausfand war, dass die Hunde sogar Speichelfluss hatten Vor das Fleischpulver wurde präsentiert. Sie würden beim Klang einer Glocke, Schritte im Flur, einer Stimmgabel oder der Anwesenheit eines Laborassistenten sabbern. Pavlov erkannte, dass es einige Reize gab, die automatisch Reaktionen hervorriefen (z. B. Speichelfluss auf Fleischpulver) und solche, die mit diesen automatischen Assoziationen gepaart werden mussten, damit das Tier oder die Person darauf reagierte (z. Bewaffnet mit dieser erstaunlichen Offenbarung verbrachte Pavlov den Rest seiner Karriere damit, dieses Lernphänomen zu untersuchen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass nicht alle Verhaltensweisen aufgrund von Verstärkung und Bestrafung auftreten, wie die operante Konditionierung sagt. Bei der klassischen Konditionierung üben Reize eine vollständige und automatische Kontrolle über einige Verhaltensweisen aus. Wir sehen dies bei Reflexen. Wenn ein Arzt mit diesem kleinen Hammer auf Ihr Knie schlägt, fährt es automatisch aus. Sie müssen nichts tun, außer zusehen. Babys suchen nach einer Nahrungsquelle, wenn die Brust der Mutter in der Nähe ihres Mundes platziert wird. Wenn eine Brustwarze in den Mund gesteckt wird, saugen sie auch automatisch nach dem Saugreflex. Menschen haben mehrere dieser Reflexe, aber aufgrund unseres komplizierteren Nervensystems nicht so viele wie andere Tiere.

Klassische Konditionierung (auch Reaktion oder Pawlowsche Konditionierung genannt) tritt auf, wenn wir einen zuvor neutralen Reiz mit einem ungelernten oder angeborenen Reiz verbinden, der als unbedingter Reiz bezeichnet wird. Bei der Teilnehmerkonditionierung erfolgt das Lernen in drei Phasen: Präkonditionierung, Konditionierung und Nachkonditionierung. Siehe Abbildung 2.1 für einen Überblick über Pavlovs klassisches Experiment.

Vorkonditionierung. Diese Lernphase bedeutet, dass bereits ein gewisses Lernen vorhanden ist. Es muss nicht wie bei den primären Verstärkern und Bestrafern bei der operanten Konditionierung neu gelernt werden. In Panel A führt das Futter zum Speichelfluss eines Hundes. Dies muss nicht erlernt werden und ist die Beziehung zwischen einem unbedingten Reiz (UCS) und einer unbedingten Reaktion (UCR). Unbedingt bedeutet ungelernt. In Abbildung 2.1 sehen wir auch, dass ein neutraler Reiz (NS) nichts bewirkt. Hunde betreten die Welt nicht mit dem Wissen, auf das Klingeln einer Glocke (die sie hört) zu reagieren.

Konditionierung. Konditionierung ist, wenn Lernen stattfindet. Durch die Paarung eines neutralen Reizes und eines unbedingten Reizes (Glocke bzw. Futter) lernt der Hund, dass das Glockenläuten (NS) das Kommen von Nahrung (UCS) und Speichelfluss (UCR) signalisiert. The pairing must occur more than once so that needless pairings are not learned such as someone farting right before your food comes out and now you salivate whenever someone farts (…at least for a while. Eventually the fact that no food comes will extinguish this reaction but still, it will be weird for a bit).

Postconditioning. Postconditioning, or nach learning has occurred, establishes a Neu and not naturally occurring relationship of a conditioned stimulus (CS previously the NS) and conditioned response (CR the same response). So the dog now reliably salivates at the sound of the bell because he expects that food will follow, and it does.

Figure 2.1. Pavlov’s Classic Experiment

One of the most famous studies in psychology was conducted by Watson and Rayner (1920). Essentially, they wanted to explore the possibility of conditioning emotional responses. The researchers ran a 9-month-old child, known as Little Albert, through a series of trials in which he was exposed to a white rat. At first, he showed no response except curiosity. Then the researchers began to make a loud sound (UCS) whenever the rat was presented. Little Albert exhibited the normal fear response to this sound. After several conditioning trials like these, Albert responded with fear to the mere presence of the white rat.

As fears can be learned, so too they can be unlearned. Considered the follow-up to Watson and Rayner (1920), Jones (1924) wanted to see if a child (named Peter) who learned to be afraid of white rabbits could be conditioned to become unafraid of them. Simply, she placed Peter in one end of a room and then brought in the rabbit. The rabbit was far enough away so as to not cause distress. Then, Jones gave Peter some pleasant food (i.e., something sweet such as cookies remember the response to the food is unlearned). She continued this procedure with the rabbit being brought in a bit closer each time until eventually, Peter did not respond with distress to the rabbit. This process is called counterconditioning oder Aussterben, or the reversal of previous learning.

Another way to unlearn a fear is called flooding or exposing the person to the maximum level of stimulus and as nothing aversive occurs, the link between CS and UCS producing the CR of fear should break, leaving the person unafraid. This type of treatment is rather extreme and is not typically practiced by psychologists.


The Approach: Psychoanalytic Perspective

In the psychoanalytic approach, the focus is on the unconscious mind rather than the conscious mind. It is built on the foundational idea that your behavior is determined by experiences from your past that are lodged in your unconscious mind.

While the focus on sex has lessened over the decades since psychoanalysis was founded, psychology and talk therapy still place a big emphasis on one’s early childhood experiences (Psychoanalytic Perspective, n.d.).

Methods and Techniques

A psychoanalyst can use many different techniques, but there are four basic components that comprise modern psychoanalysis:

  1. Interpretation
  2. Transference analysis
  3. Technical neutrality
  4. Countertransference analysis.

1. Interpretation

Interpretation is the verbal communication between analysts and clients in which analysts discuss their hypotheses of their clients’ unconscious conflicts.

Generally, analysts will help clients see the defensive mechanisms they are using and the context of the defensive mechanisms, or the impulsive relationship against which the mechanism was developed, and finally the client’s motivation for this mechanism (Kernberg, 2016).

There are three classifications of interpretation:

  1. Clarification, in which the analyst attempts to clarify what is going on in the patient’s consciousness
  2. Confrontation, which is bringing nonverbal aspects of the client’s behavior into his or her awareness
  3. Interpretation proper, which refers to the analyst’s proposed hypothesis of the unconscious meaning that relates all the aspects of the client’s communication with one another (Kernberg, 2016).

2. Transference Analysis

Transference is the term for the unconscious repetition in the “here and now” of conflicts from the client’s past. Transference analysis refers to “the systematic analysis of the transference implications of the patient’s total verbal and nonverbal manifestations in the hours as well as the c patient’s direct and implicit communicative efforts to influence the analyst in a certain direction” (Kernberg, 2016).

This analysis of the patient’s transference is an essential component of psychoanalysis and is the main driver of change in treatment.

In transference analysis, the analyst takes note of all communication, both verbal and nonverbal, the client engages in and puts together a theory on what led to the defensive mechanisms he or she displays. That theory forms the basis for any attempts to change the behavior or character of the client.

3. Technical Neutrality

Another vital piece of psychoanalysis is what is known as technical neutrality, or the commitment of the analyst to remain neutral and avoid taking sides in the client’s internal conflicts the analyst strives to remain at an equal distance from the client’s id, ego, and superego, and from the client’s external reality.

Additionally, technical neutrality demands that the analyst refrains from imposing his or her value systems upon the client (Kernberg, 2016).

Technical neutrality is sometimes considered indifference or disinterest in the client, but that is not the goal rather, analysts aim to serve as a mirror for their clients, reflecting clients’ own characteristics, assumptions, and behaviors back at them to aid in their understanding of themselves.

4. Countertransference Analysis

This final key component of psychoanalysis is the analysis of countertransference, the analyst’s reactions to clients and the material they present in sessions. According to Kernberg:

“contemporary view of countertransference is that of a complex formation codetermined by the analyst’s reaction to the patient’s transference, to the reality of the patient’s life, to the reality of the analyst’s life, and to specific transference dispositions activated in the analyst as a reaction to the patient and his/her material”

(2016) .

Countertransference analysis can be generally understood as the analyst’s attempts to analyze their own reactions to the client, whatever form they take.

To engage in psychoanalytic treatment, the analyst must see the client objectively and understand the transference happening in the client and in their own experience.


Issues and Debates

Issues and Debates

Free will vs Determinism

It is strongly determinist as it views our behavior as caused entirely by unconscious factors over which we have no control.

Natur vs. Pflege

The psychodynamic approach recognises the influence of social factors as it argues that we are driven by innate biological instincts, represented by the Id (nature), but the ways these instincts are expressed is shaped by our social and cultural environment (nurture).

Holism vs Reductionism

The psychodynamic approach is determinist as it rejects the idea of free will. A person’s behavior is determined by their unconscious motives which are shaped by their biological drives and their early experiences.

Idiographic vs Nomothetic

Freud argued that human behavior is governed by universal processes that apply to everyone e.g. the tripartite structure of the mind (nomothetic).

However, he also proposed that the ways in which these processes manifest themselves in the individual is unique (idiographic).

Are the research methods used scientific?

The concepts proposed by Freud cannot be tested empirically. The theory is not falsifiable as if people behave in the way predicted by the theory it is viewed as support, if they don’t it is argued that they are using defence mechanisms.


Introductory Psychology Blog (S14)_C

For my blog, I chose to focus on the concept of psychoanalysis. Sigmund Freud, a famous psychologist who was fascinated by the early mind, first popularized psychoanalysis in the 1900s. Psychoanalysis places emphasis on unconscious conflict and childhood traumas and their impact on the development of later personality traits and psychological problems.

A real-world example of psychoanalysis in my own life is my fear of cats, which can possibly be attributed to an unpleasant experience that occurred when I was a child. When I was in the second grade I went over to my best friend Frances’s house to have a play-date. At this point in my life I had never had a pet, and was both excited and nervous when Frances announced that we could play with her new kitten. In her living room Frances handed the kitten over to me and I apprehensively took it, hugging it to my chest. Immediately the kitten whipped out its claws and dug them deep into my skin, refusing to withdrawal them. I cried and cried trying to get it to let go, but the more I struggled the deeper the claws dug in. Finally, after what seemed to be a lifetime, the cat released itself and I ran to the bathroom to attend to my bleeding wounds. Although the cat didn’t leave any permanent psychical damage, it certainly made an impact on me psychologically. To this day I still have an abnormal fear of cats, and refuse to get within a 5-foot proximity of one.

This experience is a prime example of psychoanalysis because it shows how a childhood experience still affects my behavior today. Although the event occurred almost 10 years ago, it was my first close encounter with a cat and, because of the trauma my 10-year-old self endured, it shaped the way that I view and interact with cats to this day. This instance supports the validity of psychoanalysis and the importance of early childhood events in regard to later behavioral tendencies.


2.3.1.2. Klassische Konditionierung

You have likely heard about Pavlov and his dogs but what you may not know is that this was a discovery made accidentally. Ivan Petrovich Pavlov (1906, 1927, 1928), a Russian physiologist, was interested in studying digestive processes in dogs in response to being fed meat powder. What he discovered was the dogs would salivate even Vor the meat powder was presented. They would salivate at the sound of a bell, footsteps in the hall, a tuning fork, or the presence of a lab assistant. Pavlov realized there were some stimuli that automatically elicited responses (such as salivating to meat powder) and those that had to be paired with these automatic associations for the animal or person to respond to it (such as salivating to a bell). Armed with this stunning revelation, Pavlov spent the rest of his career investigating this learning phenomenon.

The important thing to understand is that not all behaviors occur due to reinforcement and punishment as operant conditioning says. In the case of classical conditioning, stimuli exert complete and automatic control over some behaviors. We see this in the case of reflexes. When a doctor strikes your knee with that little hammer it extends out automatically. You do not have to do anything but watch. Babies will root for a food source if the mother’s breast is placed near their mouth. If a nipple is placed in their mouth, they will also automatically suck, as per the sucking reflex. Humans have several of these reflexes though not as many as other animals due to our more complicated nervous system.

Classical conditioning (also called response or Pavlovian conditioning) occurs when we link a previously neutral stimulus with a stimulus that is unlearned or inborn, called an unconditioned stimulus. In respondent conditioning, learning occurs in three phases: preconditioning, conditioning, and postconditioning. See Figure 2.1 for an overview of Pavlov’s classic experiment.

Preconditioning. This stage of learning signifies is that some learning is already present. There is no need to learn it again as in the case of primary reinforcers and punishers in operant conditioning. In Panel A, food makes a dog salivate. This does not need to be learned and is the relationship of an unconditioned stimulus (UCS) yielding an unconditioned response (UCR). Unconditioned means unlearned. In Figure 2.1, we also see that a neutral stimulus (NS) yields nothing. Dogs do not enter the world knowing to respond to the ringing of a bell (which it hears).

Konditionierung. Conditioning is when learning occurs. Through the pairing of a neutral stimulus and unconditioned stimulus (bell and food, respectively) the dog will learn that the bell ringing (NS) signals food coming (UCS) and salivate (UCR). The pairing must occur more than once so that needless pairings are not learned such as someone farting right before your food comes out and now you salivate whenever someone farts (…at least for a while. Eventually the fact that no food comes will extinguish this reaction but still, it will be weird for a bit).

Postconditioning. Postconditioning, or nach learning has occurred, establishes a Neu and not naturally occurring relationship of a conditioned stimulus (CS previously the NS) and conditioned response (CR the same response). So the dog now reliably salivates at the sound of the bell because he expects that food will follow, and it does.

Figure 2.1. Pavlov’s Classic Experiment

One of the most famous studies in psychology was conducted by Watson and Rayner (1920). Essentially, they wanted to explore the possibility of conditioning emotional responses. The researchers ran a 9-month-old child, known as Little Albert, through a series of trials in which he was exposed to a white rat. At first, he showed no response except curiosity. Then the researchers began to make a loud sound (UCS) whenever the rat was presented. Little Albert exhibited the normal fear response to this sound. After several conditioning trials like these, Albert responded with fear to the mere presence of the white rat.

As fears can be learned, so too they can be unlearned. Considered the follow-up to Watson and Rayner (1920), Jones (1924) wanted to see if a child (named Peter) who learned to be afraid of white rabbits could be conditioned to become unafraid of them. Simply, she placed Peter in one end of a room and then brought in the rabbit. The rabbit was far enough away so as to not cause distress. Then, Jones gave Peter some pleasant food (i.e., something sweet such as cookies remember the response to the food is unlearned). She continued this procedure with the rabbit being brought in a bit closer each time until eventually, Peter did not respond with distress to the rabbit. This process is called counterconditioning oder Aussterben, or the reversal of previous learning.

Another way to unlearn a fear is called flooding or exposing the person to the maximum level of stimulus and as nothing aversive occurs, the link between CS and UCS producing the CR of fear should break, leaving the person unafraid. This type of treatment is rather extreme and is not typically practiced by psychologists.


What Are the Five Basic Concepts of Psychology?

Five major concepts used in psychology to explain human behavior are the biological, learning, cognitive, psychoanalytic and sociocultural perspectives. A majority of psychologists take an eclectic approach, using components of all five concepts to understand and address different human behaviors.

The biological perspective of psychology holds that human behaviors, thoughts and feelings are products of physiological factors. For example, a biological psychologist may explain a violent behavior as being a result of a physical condition, such as a brain injury, brain tumor or other diseased state of the brain. This perspective emphasizes the notion that the mind and body interact with one another.

Meanwhile, psychologists who take a learning perspective see behaviors as being learned and the results of an individual's environmental influences. From a learning standpoint, people may behave violently because violent behavior has been rewarded in their pasts or because they have seen role models commit violent acts.

According to the cognitive perspective, behavior results from mental processes. A cognitive explanation for violent behavior may be that some people perceive certain situations in ways that are conducive to violence.

From a psychoanalytic perspective, unconscious motives and instincts dictate human behavior, such that violence can be seen as an acting out of the natural human instinct of aggression.

Lastly, the sociocultural perspective sees social and cultural forces as major motivators of behavior. Thus, violence is more prevalent in societies where violence is normalized.


The Approach: Psychoanalytic Perspective

In the psychoanalytic approach, the focus is on the unconscious mind rather than the conscious mind. It is built on the foundational idea that your behavior is determined by experiences from your past that are lodged in your unconscious mind.

While the focus on sex has lessened over the decades since psychoanalysis was founded, psychology and talk therapy still place a big emphasis on one’s early childhood experiences (Psychoanalytic Perspective, n.d.).

Methods and Techniques

A psychoanalyst can use many different techniques, but there are four basic components that comprise modern psychoanalysis:

  1. Interpretation
  2. Transference analysis
  3. Technical neutrality
  4. Countertransference analysis.

1. Interpretation

Interpretation is the verbal communication between analysts and clients in which analysts discuss their hypotheses of their clients’ unconscious conflicts.

Generally, analysts will help clients see the defensive mechanisms they are using and the context of the defensive mechanisms, or the impulsive relationship against which the mechanism was developed, and finally the client’s motivation for this mechanism (Kernberg, 2016).

There are three classifications of interpretation:

  1. Clarification, in which the analyst attempts to clarify what is going on in the patient’s consciousness
  2. Confrontation, which is bringing nonverbal aspects of the client’s behavior into his or her awareness
  3. Interpretation proper, which refers to the analyst’s proposed hypothesis of the unconscious meaning that relates all the aspects of the client’s communication with one another (Kernberg, 2016).

2. Transference Analysis

Transference is the term for the unconscious repetition in the “here and now” of conflicts from the client’s past. Transference analysis refers to “the systematic analysis of the transference implications of the patient’s total verbal and nonverbal manifestations in the hours as well as the c patient’s direct and implicit communicative efforts to influence the analyst in a certain direction” (Kernberg, 2016).

This analysis of the patient’s transference is an essential component of psychoanalysis and is the main driver of change in treatment.

In transference analysis, the analyst takes note of all communication, both verbal and nonverbal, the client engages in and puts together a theory on what led to the defensive mechanisms he or she displays. That theory forms the basis for any attempts to change the behavior or character of the client.

3. Technical Neutrality

Another vital piece of psychoanalysis is what is known as technical neutrality, or the commitment of the analyst to remain neutral and avoid taking sides in the client’s internal conflicts the analyst strives to remain at an equal distance from the client’s id, ego, and superego, and from the client’s external reality.

Additionally, technical neutrality demands that the analyst refrains from imposing his or her value systems upon the client (Kernberg, 2016).

Technical neutrality is sometimes considered indifference or disinterest in the client, but that is not the goal rather, analysts aim to serve as a mirror for their clients, reflecting clients’ own characteristics, assumptions, and behaviors back at them to aid in their understanding of themselves.

4. Countertransference Analysis

This final key component of psychoanalysis is the analysis of countertransference, the analyst’s reactions to clients and the material they present in sessions. According to Kernberg:

“contemporary view of countertransference is that of a complex formation codetermined by the analyst’s reaction to the patient’s transference, to the reality of the patient’s life, to the reality of the analyst’s life, and to specific transference dispositions activated in the analyst as a reaction to the patient and his/her material”

(2016) .

Countertransference analysis can be generally understood as the analyst’s attempts to analyze their own reactions to the client, whatever form they take.

To engage in psychoanalytic treatment, the analyst must see the client objectively and understand the transference happening in the client and in their own experience.


‘Meghan’s Secret Psych Analysis’

Fresh off talking to body language and speech experts, the National Enquirer now claims to have its hands on a “top secret psychological profile of Prince Harry’s treacherous wife.” This dossier exposes Meghan Markle as a “pathological liar and bipolar narcissist with histrionic personality disorder.” A source says this is not a surprise, for Markle “used threats of suicide to get her way.”

An insider says that Markle couldn’t stomach being second to Kate Middleton, explaining, “Markle couldn’t stand that she and Harry would always be in their shadow and wanted to destroy her in-laws.” The tabloid then spoke to a doctor who has never treated Markle who says that “she is seeking to, and derives pleasure from, destroying, humiliating and getting revenge.”


What is Psychodynamic?

Psychodynamic perspective refers to the therapeutic approach and theories developed by Freud and supported by his followers such as the neo-Freudians (though they disagreed with some of his concepts) they generally deemphasized sex and gave more importance to the influence of social environment. Einige von ihnen sind:

Carl Jung

Jung was a Swiss psychiatrist who was Freud’s protégé. His theory is called “Analytical Psychology” he met Freud in 1907, they were impressed with each other’s work and developed a close friendship. In fact, Freud viewed Jung as his intellectual heir. However, Jung broke away from Feud in 1913 due to their differing concepts. He thought that Freud’s theory of the unconscious was too negative and incomplete. For instance, Jung proposed that there was a deeper and transpersonal form of unconscious called the “collective unconscious” which is manifested by universal symbols. Freud then dismissed Jung’s interest in myths as being unscientific.

Alfred Adler

Adler was an Austrian psychiatrist, his theory is called “Individual Psychology”. He was the first president of the Vienna Psychoanalytical Society hence, he was a part of Freud’s inner circle of colleagues. Instead of sexual and aggressive urges, Adler believed that we are driven by feelings of inferiority in childhood and that people should be studied as a whole. Because of his disagreements with Freud, Adler left the society, taking one third of the members with him.

Karen Horney

Horney was a German psychoanalyst who also questioned some of Freud’s theories. She is credited for her feminist psychology Horney disagreed with Freud’s concept of “penis envy” ( young girls experience anxiety when they realize that they do not have a penis). She stated that men experience “womb envy”, that men are actually envious of women’s ability to bear children.

According to the American Psychological Association (2017), psychodynamic therapy is an in-depth form of talk therapy which is usually delivered once a week (and is usually briefer than the traditional psychoanalytic therapy). Aside from looking into the unconscious and past experiences, this approach also considers the impact of the external world. This is also known as “insight-oriented therapy” which is the oldest type of modern therapy (Embogama, 2016).


Psychological hedonism

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Psychological hedonism, in philosophical psychology, the view that all human action is ultimately motivated by desires for pleasure and the avoidance of pain. It has been espoused by a variety of distinguished thinkers, including Epicurus, Jeremy Bentham, and John Stuart Mill, and important discussions of it can also be found in works by Plato, Aristotle, Joseph Butler, G.E. Moore, and Henry Sidgwick.

Because its defenders generally assume that agents are motivated only by the prospect of their own pleasures and pains, psychological hedonism is a form of psychological egoism. Psychological egoism is a broader notion, however, since one can hold that human actions are exclusively self-interested without insisting that self-interest always reduces to matters of pleasure and pain. As an empirical thesis about human motivation, psychological hedonism is logically distinct from claims about the value of desires. It is thus distinct from axiological or normative hedonism, the view that only pleasure has intrinsic value, and from ethical hedonism, the view that pleasure-producing actions are morally right.

Psychological hedonists tend to construe “pleasure” very broadly, so as to include all positive feelings or experiences, such as joy, satisfaction, ecstasy, contentment, bliss, and so forth. Likewise, “pain” is typically understood so as to include all negative feelings or experiences, such as aches, discomfort, fear, guilt, anxiousness, regret, and so forth. Even construing pleasure and pain widely, however, it is implausible to think that all acts successfully produce pleasure or reduce pain. People are often mistaken about what will achieve those results, and, in some cases, aiming at pleasure is actually counterproductive (the so-called paradox of hedonism). Consequently, psychological hedonism is usually put forward as a claim about what agents believe or take to be pleasure-producing and pain-reducing.

Hedonists tend to assume that agents attempt to maximize their net pleasure over pain. They need not deny that agents frequently benefit others, however, since the thesis can be preserved by holding that other-benefiting actions are nonetheless hedonistically motivated. Hedonism itself is neutral as to which kinds of actions are means to pleasure and about which kinds of experiences are pleasurable.

Psychological hedonism is usually defended by appealing to observations of human behaviour, together with an implicit challenge to find alternative models of action that are equally explanatory and yet do not collapse into the hedonistic account. It would be refuted, however, by a clear case of non-hedonistic motivation. Standard counterexamples include the soldier on the battlefield who gives up his life to save comrades and the sacrifices of parents for their children. Hedonists usually respond to such examples by redescribing apparently altruistic motivations in hedonistically egoistic terms. The soldier, for example, may be said to have acted so as to avoid a lifetime of remorse. The fact that such redescriptions are possible, however, does not in itself make them plausible. Hedonists may also insist that attempting to obtain pleasure or avoid pain is simply part of what it is for something to be a motive. That move, however, transforms what purports to be a factual claim about human motivation into a trivial definitional truth.


Factors Linked to Psychological Distress

Psychological distress, a widely-used indicator of the mental health of a population, nevertheless remains vaguely understood. In numerous studies, psychological distress is &ldquolargely&rdquo defined as &ldquoa state of emotional suffering characterized by symptoms of depression and anxiety.&rdquo But how do you know if what you&rsquore experiencing is psychological distress or a diagnosable psychological disorder, such as anxiety or depression? If you&rsquove had a bad day, does that mean you&rsquore suffering psychological distress? If you lose your job and feel anxious and short-tempered, is this a sign you are in a state of psychological distress?

Psychological Distress Vs. Psychological Disorder

Psychological distress is generally considered a transient (not long-lasting) phenomenon that is related to specific stressors. It typically subsides when either the stressor is removed, or the individual adapts to the stressor.

  • In the example of having a bad day, you&rsquore likely experiencing transient psychological distress. Tomorrow is another day, bringing with it the opportunity to see things differently, start anew, employ healthier self-protective measures and more.
  • On the other hand, if you&rsquove lost your job and are irritable, anxious, quick-to-anger and display other negative emotions and behavior, and such distress continues for some period of time and now interferes with your daily activities, you may have crossed over from psychological distress of a transient nature to a more deeply-embedded psychological disorder requiring treatment .

Distress that is characteristic of psychological disorders, such as anxiety and depression, involves functional impairment and &ldquoclinically significant distress&rdquo (also called &ldquomarked distress&rdquo). With anxiety disorders , symptoms do not go away and worsen over time. They also interfere with daily activities such as job, school, and relationships. To be diagnosed with depression , severe symptoms (negatively affecting how you feel, think and handle daily activities) must be present for two weeks.

Signs of Psychological Distress

You likely know when something is off with someone you love, or within yourself. It could be transient and resolved rather quickly, or it could be indicative of an accumulation of factors causing psychological distress. WebMD lists a number of signs of emotional distress that equally apply to psychological distress.

  • Disturbances in sleep
  • Fluctuations in weight, along with eating pattern changes
  • Physical changes that are unexplained, including headache, constipation, diarrhea, chronic pain, and rumbling stomach
  • Frequently provoked to anger
  • Developing obsessive/compulsive behaviors
  • Chronic fatigue, excessive tiredness, no energy
  • Forgetfulness and memory problems
  • Shying away from social activities
  • No longer finding pleasure in sex
  • Comments from others about your mood swings and erratic behavior

Junk Food Linked to Psychological Distress

Researchers at California&rsquos Loma Linda University Adventist Health Sciences Center found that state adult residents consuming more unhealthy food were also likely to report psychological distress symptoms (either moderate or severe), compared to peers eating healthier diets. The study , published in the International Journal of Food Sciences and Nutrition , also found that nearly 17 percent of California adults are likely to suffer from mental illness, some 13.2 percent with moderate psychological distress and 3.7 percent with severe psychological distress. Researchers recommended targeted public health interventions promoting healthier diets aimed at young adults and those with less than 12 years of education.

Goal Conflict and Psychological Distress Linked

A study conducted by the University of Exeter and Edith Cowan University found that personal goal conflict may increase feelings of anxiety and depression. They studied two forms of motivational conflict, inter-goal conflict (which occurs when pursuing a goal makes it difficult to pursue another goal), and ambivalence (when the individual has conflicting feelings about particular goals). Results of the study, published in Persönlichkeit und individuelle Unterschiede , showed that each of these goal conflict forms were associated independently with depressive and anxious symptoms. Researchers said that those with poorer mental health are more likely to say their personal goals are in conflict with each other. Such goal conflicts can contribute to psychological distress.

An earlier meta-analysis by researchers from the University of California, Riverside, published in the Zeitschrift für Persönlichkeitsforschung, found that higher levels of goal conflict are negatively associated with psychological well-being (lower levels of positive psychological outcomes and greater levels of psychological distress).

How to Cope with Psychological Distress

The first step in effective coping with psychological distress involves identifying the potential causes for the distress and then resolving to take steps to alleviate or overcome it. This may involve psychological counseling to get at the root cause for the psychological distress. As part of the counseling, the psychiatrist, psychologist or other mental health professional may recommend a number of different therapeutic approaches to help reduce psychological distress.

Getting out in nature &ndash A 2019 study published in Health Place looked at the beneficial effects of greenness (green space) and serious psychological distress among adults and teens in California and found epidemiological evidence of such benefits in the study group&rsquos mental health. While numerous other studies focused on adults and beneficial effects of green space, this population-based U.S. study aimed to fill in the gap with inclusion of teens.

Another 2019 study, published in the International Journal of Environmental Health Research , reported that even short-term time spent in an urban park contributed to improvement in subjective well-being. The effect was independent of levels of physical activity. Improvement was reported as stress reduction and recovery from mental fatigue. Researchers recommended a minimum of 20 minutes in the park to achieve benefits from being in the green space.

Try giving hugs &ndash Researched published in Plus eins found that receiving hugs on days when subjects experienced interpersonal conflict helped attenuate the negative effects of the conflict on same-day and subsequent day. Researchers said their findings help contribute to an understanding of the role of interpersonal touch as a buffer against negative outcomes of interpersonal conflict and distress.

Identify what you need and focus on what you want &ndash Psychological distress is no picnic and when you&rsquore in the throes of it, you may be uncertain what to do next. Experts recommend healthy ways to deal with such distress that include, first and foremost, identifying what it is you need and then also focusing on what you want. You need to practice good self-care (being kind to yourself), engage in grounding, developing your nurturing self-voice and other proactive coping methods to help deal with psychological distress.


Issues and Debates

Issues and Debates

Free will vs Determinism

It is strongly determinist as it views our behavior as caused entirely by unconscious factors over which we have no control.

Natur vs. Pflege

The psychodynamic approach recognises the influence of social factors as it argues that we are driven by innate biological instincts, represented by the Id (nature), but the ways these instincts are expressed is shaped by our social and cultural environment (nurture).

Holism vs Reductionism

The psychodynamic approach is determinist as it rejects the idea of free will. A person’s behavior is determined by their unconscious motives which are shaped by their biological drives and their early experiences.

Idiographic vs Nomothetic

Freud argued that human behavior is governed by universal processes that apply to everyone e.g. the tripartite structure of the mind (nomothetic).

However, he also proposed that the ways in which these processes manifest themselves in the individual is unique (idiographic).

Are the research methods used scientific?

The concepts proposed by Freud cannot be tested empirically. The theory is not falsifiable as if people behave in the way predicted by the theory it is viewed as support, if they don’t it is argued that they are using defence mechanisms.


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